Días como estos…

Menuda tarde…

Me encontraba recuperado totalmente, los test previos al entreno me dieron la razón. Estaba por encima de los máximos de la semana pasada.

Llegué a entrenar a INEF, completamente fresco y así calenté, con buena temperatura, estirando fácil… se anticipaba una gran tarde.

Me puse al tajo repasando los movimientos, visualizando y ejecutando de menos a más. Llego el momento de las series de velocidad.

Empecé muy fuerte, pero ya notaba que no conseguía darle esa chispa al movimiento. Meterme en el movimiento, sentirlo.

Cada vez estaba más fuera y empecé a fallar, a perder la concentración.

Si fuese la primera vez que me pasa, me preocuparía. Siempre en estas épocas, después de semanas de preparación, comienza a aflorar la tensión. Y hay que lidiar con ella, mejor ahora que luego. Volviendo a entrenar, buscando el disfrutar.

Por días como hoy, cuando el esfuerzo es verdaderamente intenso, me encantaría estar con mis compañeros al máximo de los piques. Habrá que esperar al sábado.

Como os dije por el Twiter, me dejé el movil… pero os regalo unos vídeos de la semana pasada entrenando a buena velocidad.

18 días

De lo general a lo específico, esta es la evolución de Minutoveinte.com

Parecen pocos días, ¡pero aún se les saca partido, eh¡

La semana es bastante especial.

Perdí el entrenamiento de hoy por ir al médico. Un mal muy necesario, me da al menos 19 días de vida, con lo que podré competir y volver para contároslo.

El plan es el siguiente:

Martes. Entreno de velocidad máxima (comprobamos si hay mejora con la semana pasada, ¡reto!)

Miércoles. Doblamos. Matutina: series de 2 líneas a máxima velocidad + entrenamiento ligero de potencia. Vespertina: Formas enteras.

Jueves. Doblamos. Matutina: series de 2 líneas en fatiga, terminando con forma entera. Vespertina: sesión de recuperación y trabajo compensatorio en Santiago de Compostela.

Viernes. Felicitar a todas las Pilares y salir a trotar, estirar por la alameda santiaguesa (entreno recuperador).

Sábado. ¡Entrenamiento con la selección! ¡Qué ganas! ¡Pique, pique y más pique! ¡Qué ganas tengo de verlos!

Domingo. Despertarse tarde y entrenamiento de recuperación por Perillo, con muchos estiramientos.

Mi reto de la semana es, a parte de sobrevivir, afrontar cada entreno con la máxima de las actitudes,  enfocado en lo que hay que hacer y no rendirme ante la fatiga. Es ahora cuando hay que demostrar de lo que está hecho uno en realidad.

 

 

 

Esta es quien calienta mi cama

A veces, también lucha contra el frío de la mañana 😀

¡Qué rápido habéis entrado a por la exclusiva!

¿Decepcionados?

Aquí os traigo a la 8ª maravilla cuando estás contracturado. ¿Nada del otro mundo, verdad?

Pues nada más lejos de la realidad.

Tres posiciones de calor, termostato de 45 minutos y un diseño hecho para deportistas. ¿Que se sobrecarga el isquio?. ¡Enróllate con ella el muslo! ¿Dolor lumbar? ¡Deja que ella te abrace y conciliarás el mejor sueño del año! A la mañana siguiente, estarás como nuevo.

Ergonómica y segura. Muy útil para calentar zonas que necesitan de relajación con estiramientos.

Desde que trabajo con ella, recuperarme es otro cantar.